リフティングのコツを学ぶと同時にボレーとアジリティを鍛える練習メニューです。リフティングだけのトレーニングでなくシュートやボレーキックの練習もできるため
飽きずにリフティングコントロールの練習ができると思います。実戦的なリフティングの使い方も学べます。